Psychothérapeute spécialisée dans le développement la relation : Santé physique, équilibre émotionnel, clarté mentale et élargissement de la conscience

Psychothérapeute, philosophe de la relation et chercheuse en spiritualité, Lydia Bousquet découvre en chemin les limites d'une voie spirituelle qui gommerait l'autre au nom de Dieu, et le danger de perdre notre sens de l'humanité dans la quête d'absolu. C'est forte de cette intime conviction qu'elle vous accompagne au devenir amoureux et à l'incarnation de l'amour dans le champ relationnel dans toutes les spheres de votre vie. L'Amour ne garantit pas la compétence relationnelle, ça s'apprend ! CONTACT : 06 08 57 02 50

Psychothérapeute spécialisée dans le développement la relation : Santé physique, équilibre émotionnel, clarté mentale et élargissement de la conscience

Archives de catégorie : maltraitance & violences

Et si on arrêtait de se haïr pour nos défauts ?

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Et si on arrêtait de se haïr pour nos défauts ?
Le narcissisme, les blessures et cette injonction à être parfait qui nous pourrit la vie

L’intro qui fait tilt

Tu te reconnaîtras peut-être dans cette scène : tu es en train de discuter avec un proche, et soudain, tu réalises que tu as encore ramené la conversation à toi. Ou pire, tu as encore minimisé ce qu’il/elle ressentait, sans vraiment t’en rendre compte. Et là, une petite voix te murmure :  » je suis en train de faire du narcissisme sans le vouloir… »

Ou alors, c’est l’inverse : tu as l’impression que lui/elle ne pense qu’à sa petite personne, et ça te rend dingue. « Mais pourquoi il/elle ne voit pas à quel point c’est égoïste, ce comportement ?! »

En réalité : Ce n’est ni de la méchanceté, ni de l’incompétence émotionnelle. C’est juste la façon dont on se protège quand on a trop mal. Et si, au lieu de juger (toi ou les autres), on essayait de comprendre ?

1. On est tous un peu Narcisse (et c’est humain)

Le mythe revisité : Narcisse, ce pauvre gars

On nous a toujours présenté Narcisse comme le symbole ultime de l’ego démesuré. Mais si on creuse un peu, son histoire est bien plus tragique que moralisatrice.

Narcisse, c’est un mec qui a été abandonné dès sa naissance par sa mère, une nymphe, et négligé par son père, un dieu. Résultat : il grandit en se disant que personne ne pourrait jamais l’aimer pour de vrai. Alors, quand Écho, une nymphe qui l’aime sincèrement, essaie de l’approcher, il la repousse. Pas par mépris, mais par peur. Peur de se faire avoir, peur de souffrir, peur de ne pas être à la hauteur.

Et son reflet dans l’eau ? Ce n’est pas une preuve de vanité, mais la seule chose qui ne le juge pas. Il s’y noit parce qu’il ne sait pas comment s’en sortir.

Morale de l’histoire : Narcisse ne s’aime pas. Il se fuit. Et on est tous un peu comme lui.

Et toi ?
Est-ce que tu te reconnais dans cette peur de ne pas être aimable tel(le) que tu es ? Est-ce que tu as déjà préféré te taire ou faire semblant plutôt que de risquer le rejet ?

Notre époque, une machine à fabriquer des Narcisse

Aujourd’hui, on ne nous dit plus « Sois parfait comme à l’image Dieu », mais on nous martèle :

  • « Sois productif(ve) H24 » (merci, le capitalisme).

  • « Sois beau/belle, jeune et en forme » (merci, les filtres et les influenceurs).

  • « Sois heureux(se), sinon t’es un(e) looser » (merci, les coachs en développement perso).

Résultat : On passe notre vie à courir après une version idéalisée de nous-mêmes. Et quand on n’y arrive pas (personne n’y arrive), on a deux options :

  1. Se détester (« Je suis nul(le) »).

  2. Se mentir (« Je suis parfait(e), c’est les autres le problème »).

Devineras-tu laquelle de ces deux options mène au narcissisme ?

Le piège : Plus on nie nos failles, plus elles nous contrôlent. Et plus on exige des autres ce qu’on n’arrive pas à se donner à soi-même.

2. Le narcissisme, ou l’art de se protéger (mal)

C’est pas un défaut, c’est un bouclier

Imagine un gamin qui se fait crier dessus ou qu’il reçois des remarques « j’aime pas quand tu pleures » ou  » plure tu pisseras moins » chaque fois qu’il pleure. Un jour, il décide : « OK, je ne pleurerai plus jamais. » Et il devient un adulte qui ne montre jamais ses émotions. Il continu de pleurer, mais dans le noir, quand personne ne le voit.

Est-ce qu’il est « narcissique » ? Non. Il survit.

Le narcissisme, c’est ça : une armure. Une façon de se dire :

  • « Si je suis le/la meilleur(e), personne ne pourra me blesser. »

  • « Si je contrôle tout, je n’aurai jamais à affronter l’imprévu (et donc ma peur). »

  • « Si je minimise les autres, je me sens moins nul(le). »

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L’IMPACT DE TES ATTACHEMENTS DANS TES RELATIONS

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Ce que tu tolères, penses mériter et comment tu te comportes dans tes relations

La théorie de l’attachement, développée par John Bowlby et Mary Ainsworth, explique que tes premières expériences d’attachement, principalement avec les personnes qui se sont occupées de toi, façonnent ce que tu crois être possible dans une relation. Cela influence non seulement ce que tu tolères et ta manière d’interagir avec les autres, mais aussi ton estime et ta confiance en toi et ce que tu te sens en droit d’être, de faire ou de ne pas faire dans une relation. Continuer la lecture →

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L’AMOUR-AMITIE

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L’AMOUR -AMITIÉ

Vous êtes en conflit avec un ami qui vous reproche vos manquements à l’amitié, ou bien l’amitié manque dans votre couple : malgré la forte attirance physique que vous avez pour votre amoureux, le sexe ne vous suffit plus. Vous vous plaignez de ne pas avoir autre chose à partager. Ou alors vous vous entendez très bien avec votre amoureux, vous partagez une solide amitié, mais vous manquez de désir physique pour lui. Vous pourriez être tenté par une relation érotique à l’extérieur de votre couple.

Que vous viviez une relation sex-friend ou d’amoureux quasi platonique, l’amitié doit trouver sa juste place dans vos relations. (Re)définissez-en les frontières et adopter les comportements adéquats. Qu’on puisse compter sur vous n’empêche pas la libido.

FAIRE L’AMITIE DANS L’AMOUR

Des questions à vous poser

  • Combien d’activités partagez-vous avec votre partenaire?
  • Vous intéressez-vous à la journée de vos meilleurs amis?
  • Êtes-vous indulgent avec les manies de vos amis? et de votre amoureux?
  • Avez-vous vérifié vos goûts et vos valeurs communes avant de vous engager?

MEDITATION

Vous êtes invité à méditez sur l’importance d’avoir pour amant quelqu’un qui soit aussi votre ami, à moins que vous ne soyez intéressé qu’à la partie de jambes en l’air. Du moment que vous êtes en paix avec ce choix, tout va bien! Mais si vous voulez construire une relation, rappelez-vous que l’amitié en est la fondation la plus solide. Comment celui ou celle avec qui vous choisissez de partager votre vie, vos pensées et les attouchements les plus intimes, nr serait-il pas un ami?

L’amitié crée la sécurité de base sur laquelle l’éros peut prendre son envol avec plus de courage. Sans elle vous risquez de vous blesser souvent ou d’entrer dans un rapport de force au moindre moment de désamour. En même temps, glisser trop clairement sur la pente de l’amitié amoureuse émousse sérieusement la libido. La relation ronronne et vous la trouvez confortable, mais ou est passé l’éros, la pulsion amoureuse?

Amitié…à moitié… Donc ni trop, ni trop peu, mais surtout pas d’amour sans amitié pour de solides relations amoureuses.

Si vous êtes célibataire

Vérifiez votre tendance à devenir l’ami(e), le la confident(e), la bonne épaule de ceux qui vous attirent… Elle est peut-être la cause d’un célibat prolongé ou non librement choisi.

Si vous êtes en couple

Insufflez de l’énergie érotique si votre relation est devenue trop amicale ou au contraire refaites clairement votre pacte d’amitié.

 

 

 

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LA FRATRIE A L’ÉPREUVE DU TEMPS

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On peut aimer une amie comme une sœur, mais on peut aussi se détesté comme des frères ennemis.

Nous pouvons considérer que tout commence par un sentiment de trahison, qui s’il se calme pendant de nombreuses années, risque de resurgir violemment Continuer la lecture →

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LE BON, LA BRUTE ET LE TRUAND – Enjeu du tribunal moral

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LE BON, LA BRUTE OU LE TRUAND

LE BIEN, LE FORT ET LE MAL

Nos interactions forment l’enjeu du tribunal moral

 
Le discours sur les intentions engendre un pataquès inextricable, où le fait d’imputer directement à nous même ou à nos proches ce qui nous fait mal revient à augmenter la souffrance.
Cette contradiction aggrave hyperboliquement la souffrance, puisqu’elle implique que nous ne pouvons pas en même temps être liés par des liens d’affections (amis, amants, parents, frères, sœurs, etc) alors qu’entre nous, il se passe « ça, l’anomalie, l’accident dont la conscience ne peut pas plus douter que de sa propre souffrance » (le grain de sable qui désorganise le système, la goutte d’eau qui fait déborder le vase, l’opinion différente etc).
 
Par exemple :
Dire à une personne qu’elle se trompe sur ce qu’elle est, sur ce qu’elle sent, sur ce qu’elle veut, c’est la destituer de son statut de première personne, ce qui reviens ni plus ni moins à dire JE à sa place. Cette substitution à la conscience de soi rend littéralement fous les humains; elle revient à leur révéler qu’ils n’ont aucun contrôle sur leur identité. Il y a là une telle violence que ceux qui la commettent, c’est à dire presque tout le monde, devraient être condamnés à des pénalités de silence.
 
Mais condamnés par qui ?
Par ceux d’en face, qui font la même chose ?
 
Pour résoudre cette contradiction entre son objet d’amour et sa souffrance, surtout lorsque cette contradiction est très frontale, très simplifiée, la conscience individuelle incline tout naturellement à s’attaquer à l’image de l’autre: voilà pourquoi elle parle à sa place et lui explique ses intentions à lui (l’autre), du point de vue de sa souffrance à elle (conscience).
Tel est l’enjeu du tribunal moral, où il nous arrive d’adopter l’attitude de juges les uns envers les autres. Avant d’aborder les notions de non jugement, il est indispensable d’avoir admis ceci, qui me semble être l’un des piliers d’une éthique des interactions:
 
La souffrance Précède l’évaluation.
 
En d’autres termes, les humains ne se posent pas la questions « du bien et du mal ». Le problème qu’ils rencontrent régulièrement est plutôt :
 
Pourquoi ai-je mal ?
Où est le mal ?
 
Il semble donc essentiel de ne pas préjuger de l’intention de l’autre, mais de regarder la brèche ou est venue s’engouffrer notre souffrance.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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LE CADEAU

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PRENDRE CONSCIENCE DE SON HYPERSENSIBILITÉ EST UN CADEAU

Beaucoup d’entre nous ignorent ou nient leur hypersensibilité. Certains vont jusqu’à refouler derrière une froideur, une distanciation glaçante. Ils ne sont pas en paix avec eux-mêmes. Ils trichent et finissent, tôt ou tard par s’effondrer.

Chaque individu est singulier, nos filtres cérébraux n’ont pas la même puissance. Chez certains, le maillage est très fin, les filtres sont très performants, parfois trop. Et beaucoup d’éléments, d’informations leurs restent imperceptibles. Certes ils ne sont pas parasités par ces éléments qui détournent de la tâche effectuée, ils sont capables d’une concentration exceptionnelle. Mais d’une certaine manière, ils sont sous-informés. Leur vie risque d’être monotone.

Chez d’autres, appelés hypersensibles, le maillage est plus souple et le tri moins rigoureux. De ce fait, ils reçoivent une quantité d’informations provenant de différentes sources, que la majorité ne perçoit pas, mais auxquelles ils réagissent. On dira à tort qu’ils surréagissent.

  • Ils ressentent plus fort les bruits, les odeurs, le froid, la chaleur et jusqu’aux moindre dysfonctionnement de leur organisme. Ils perçoivent toutes sortes de signaux d’ordre de l’émotionnel et leur répondent avec une certaine intensité. Ils ont les larmes aux yeux ou se mettent en colère, ou encore explose de joie sans que leur vis à vis, qui n’a rien perçu d’extraordinaire, comprenne cette réaction. Ce flux important à également un impact au niveau cognitif. Suralimentée en informations, en données, leur intelligence est singulière, plus intuitive.

  • Ils « captent » une situation, une solution, sans toujours savoir comment ils l’ont perçue et comprise, et sans jamais passer par les chemins de la logique conventionnelle

COMMENT FAIRE POUR TROUVER UN NOUVEAU GPS ADAPTÉ POUR S’ORIENTER DANS LA VIE ?

Cela demande une certaine discipline:
Apprendre à établir la distinction entre ce que l’on ressens et la manière dont il convient d’agir à partir de la chance de ressentir. Rétablir l’équilibre entre les antennes surdéveloppées et les filtres atrophiés, en conservant une belle sensibilité qui donne un caractère enrichissant. Cela fait, on réussit à faire la paix avec soi et on se fiche la paix.

VOICI UN EXERCICE POUR T’AIDER DANS CETTE APPROCHE:

Dresse la liste de ce qui est trop pour toi. Certaines sensations comme le bruit ou la lumière, des émotions qui te submergent, une empathie excessive ? Trop de distance, de froideur, trop d’amour…

Identifier tous les trop est un premier pas.

Une fois que tu as reconnu ces trop? tu peux commencer à faire la paix avec eux, ou du moins à t’adapter à eux.
Si les pulls en laine qui pique ou les cols de chemise sont un problème pour toi, note le et évite-les. C’est simple!

CE QU’IL FAUT RETENIR

  • Nombreux sont les hypersensibles, plus rares sont ceux qui se reconnaissent sous ce vocable chargé de préjugés, associé, à tort, à une forme de faiblesse, de fragilité.
  • Se reconnaître hypersensible est le fruit d’un travail. Son point de départ : établir le lien entre ces phénomènes divers, parfois étranges, parfois gênant et invalidants ou bien encore exaltants, qui tissent notre vie.
  • L’hypersensibilité est un phénomène complexe, subtil et déconcertant, qui prend différentes formes. Il y a sans doute autant de formes d’hypersensibilité que d’individus hypersensibles.

La reconnaissance de son hypersensibilité est un cadeau extraordinaire qui change la vie. Tout fait sens, tout deviens moins pénible, moins douloureux.

Parcours ta vie en toute objectivité avec le prisme de l’hypersensibilité.
Met-il en lumière certains phénomènes que tu avais du mal à comprendre et dont tu ne voyais pas le tronc commun ?
Ce simple passage en revue, comme un observateur extérieur, peut-être libérateur. Tu comprend qui tu es. pleinement entier

Tu vois que tu peux entamer le chemin, que tu n’es pas à part mais une part entière de l’univers. Un faisant parti du tout.

 

 

 

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COMMENT GUÉRIR NOS RELATIONS SENTIMENTALES

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PROJECTION

Les relations sentimentales sont une cause majeur de souffrance. Chacun d’entre nous expérimente, à travers elles, les plus grandes joies mais aussi les peines les plus profondes: trahison, abandon, colère, haine, désillusions, sentiment d’échec…

Mais dans une relation, quand il y a de la souffrance, il ne peut pas y avoir de Vrai Amour : l’amour vrai est inconditionnel. Ou bien l’amour est joie et bonheur ou bien il n’est pas l’Amour Inconditionnel.

Quand il y a de la souffrance, c’est « l’amour de l’égo ». Ce que nous ressentons dans nos relations sentimentales, ce que nous croyons être de l’amour, Continuer la lecture →

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L’EGO DANS NOS RELATIONS

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L’EGO N’EST QUE PETIT MOT DE TROIS LETTRES QUI PEUT DETRUIRE UN GRAND MOT DE HUIT LETTRES APPELÉ RELATION

 

D’une façon ou d’une autre, chaque relation que fait l’égo est fondée sur l’idée qu’en se sacrifiant lui-même, il devient plus gros. Le sacrifice qu’il considère comme une purification, est en fait la racine de son amer ressentiment. Car il préfèrerait attaquer directement, et éviter de retarder ce qu’il veut réellement. Or l’égo reconnait la « réalité » telle qu’il la voit, et il admet que personne ne pourrait interpréter une attaque directe comme de l’amour. Or rendre coupable, c’est une attaque directe, même si cela n’en a pas l’air. Car les coupables s’attendent à l’attaque, et l’ayant cherchée, c’est ce qui les attire.

Dans les relations dysfonctionnelles, l’attraction de ce que tu ne veux pas Continuer la lecture →

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POURQUOI TANT DE DÉPRESSION ?

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Au cœur de notre société existe un aspirateur spirituel responsable d’une tristesse diffuse. Notre civilisation est imprégnée d’une vision du monde déprimante. Une interprétation mécanique, matérialiste, qui nous apprend à considérer les gens comme des machines de guerre et non comme des êtres multidimensionnels. Comme des corps, et non comme des esprits. Cet état d’esprit qui se répand de plus en plus dans le monde, cette  pensée dualiste, séparatiste, déprécie ce que nous sommes réellement. Chaque jour, tout au long de notre vie, nous nous éloignons de notre véritable nature.

Vivre dans ce monde est en soi un traumatisme émotionnel. Mais cette déconnexion des autres, de soi-même, de la nature et des forces cosmiques universelles, au sens de toute réalité transcendante, n’est pas due à un évènement spécifique brutal.

C’est au contraire le traumatisme continuel d’une vie à ce point déconnectée de l’amour. Nous ne sommes donc pas seulement déprimés à cause d’une difficulté spécifique, nous ne sommes pas seulement déprimés en tant qu’individus, notre dépression est d’ordre collectif! et le collectif à le pouvoir de re naitre de cette aliénation. Continuer la lecture →

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CONNEXION ET SPIRITUALITÉ

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La spiritualité est la vie, la base de notre conscience? Pensées tournée vers le miracle avec le filtre de l’amour plutôt que le filtre du mental de la peur.

LE PARADIS EST UNE CONSCIENCE DE NOTRE UNITÉ

Ce qui est difficile, c’est d »apprendre la pensée juste. L’amour est une onde de cette pensée juste.

Quand quelque chose arrive avec raison, cela ne veut pas dire que c’est une bonne raison et qu’il ne faut pas s’en occuper.

Lorsque nous observons, nous comprenons que chaque situation est relation.

  1. Action associée à réaction donnent KARMA. Qu’est-ce que le karma, c’est la possibilité de l’expiation; On regarde toutes nos erreurs pour les admettre, on regarde nos propres souffrances, nos imperfections liées au passé pour les transcender une fois la prose de conscience de l’impact sur nos relations.

La vie est toujours prête à tout recommencer.

On ne peut pas aller vers Dieu, l’essence cosmique la force supérieure, quelque soit le nom qu’on lui donne puisqu’il n’est pas mesurable, si d’autres personnes ne sont pas impliquées.

La clé et la personne en face de soi. On y rentre à deux

JUGE = SÉPARATION = EGO (L’EGO est la croyance en la séparation)

Chaque personne que nous rencontrons, est une chance donnée par une loi divine. Chaque rencontre représente deux âmes réunies et une opportunité de croissance maximale.

Plusieurs types de rencontres:

  1. RENCONTRE FORTUITE : A chaque fois que l’on rencontre quelqu’un on rencontre notre représentant.
  2. RENCONTRE PLUS LONGUE : Le succès d’une relation n’est pas déterminée par la proximité. Nous portons toutes nos relations en nous. Le fardeau est dans l’esprit. Le jugement sur soi ou sur les autres.

L’EGO EST UN GLOUTON, IL VEUT JUSTE OBTENIR

LE POUVOIR C’EST DE DONNER

L’INTENTION C’EST DE LA MANIPULATION, SANS INTENTION C’EST LE POUVOIR DE L’AMOUR

TOUS CEUX QUE NOUS RENCONTRONS SONT SOIT NOTRE SOUFFRANCE, SOIT NOTRE SALUT.  L’IMPORTANT EST DE NOUS RAPPELER DE QUI NOUS SOMMES ET QUAND NOUS NOUS RAPPELONS, NOUS NOUS SOUVENONS DE QUI EST L’AUTRE. LA EST NOTRE SALUT, NOUS SOMMES TOUTES ET TOUS FILLES ET FILS DE L’UNIVERS, L4ESPRIT SAIN EST NOTRE MÉDIATEUR.

LA SEULE CHOSE FONT ON PEUT ÊTRE SAUVÉ, C’EST DE NOTRE PROPRE FOLIE !

LA VRAIE QUESTION A SE POSER EST :

Est-ce que vous donnez tout ce que vous avez dans cette relation?
Le problème n’est pas la situation, mais qui je suis dans cette situation. Nous devons aller vers le fonctionnement sain, comme la vie nous le montre constamment tout collabore. La terre n’est pas séparée du ciel tout comme le cœur n’est pas séparé du cerveau.

Le cancer est le fonctionnement d’une cellule qui ne veut pas collaborer, coopérer avec les autres cellules. C’est la maladie de notre planète.
Nos cellules savent exactement quoi faire. Il est surprenant dans notre société que de plus en plus de personnes s’inquiètent de ce qu’il mettent dans leurs intestins, et selon moi cette inquiètude provient de l’amour de la vie juste, mais qu’ils ne s’inquiètent pas de l’ alchimie médicamenteuse.

Depuis plusieurs années, je constate que le complexe médical et pharmacologique à médicalisé le désespoir humain normal. Perdre quelqu’un est douloureux mais ce n’est pas une maladie mentale.

Les pilules vous signifiant un apaisement sont une terrible escroquerie. Être exilé du jardin d’Eden, c’est cela qui fait la souffrance. La douleur psychique est là pour une raison.

LE VRAI PROBLÈME EST QUAND ON SE DÉSENSIBILISE A LA DOULEUR DES AUTRES.

Ce n’est pas que l’amour n’est pas là, c’est simplement qu’on le garde à distance.

Quand on se transforme spirituellement, ce qui existait, n’existe plus.

L’EGO dit : « Je veux quelque chose d’autre »

L’ESPRIT dit : « Je vais transformer ce que tu as déjà

Dans notre soci2té, être triste est mal perçu, Nous avons plus de foi dans les produits chimiques que dans notre potentialité divine. La science est brillante à bien des égards, cela ne signifie pas qu’elle est la réponse ultime ! C’est important de ne pas se prendre au sérieux car la vie est sérieuse.

LE BUT EST DE TROUVER LA PAIX INTÉRIEURE.

LISEZ LE JOURNAL ET PRIEZ? AGISSEZ POUR QUE LE MONDE AILLE MIEUX§

TOUT CE QUE NOUS DONNONS NE PEUT PAS NOUS MANQUER

MÉDITATION

Dans n’importe qu’elle situation, donnez moi la conscience pour comprendre ce qu’il m’arrive; La source est en soi et je sais que ce qui bloque ma manifestation est en moi même

 

 

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