LA FRATRIE A L’ÉPREUVE DU TEMPS

On peut aimer une amie comme une sœur, mais on peut aussi se détesté comme des frères ennemis.

Nous pouvons considérer que tout commence par un sentiment de trahison, qui s’il se calme pendant de nombreuses années, risque de resurgir violemment Continuer la lecture

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L’ENFANT DE TROP!

BRUITS, ODEURS, ÉMOTIONS, EMPATHIE, PENSÉES… Mille et une façons d’être trop !

Pendant très longtemps, j’ai vécu dans une sorte de capharnaüm. Dans une bataille insensée avec moi-même et avec tout ce qui m’entourait. Ma vie était faite de pièces qui ne s’accordaient pas entre elles, sans rapport unes avec les autres. Le seul point commun, un bouillonnement intérieur.

Je rêvais d’être calme, posée, sereine, j’étais dans l’excès, l’hyper, dans le trop. Trop de sensations, trop d’émotions, trop d’idées qui fusaient sans aucun ordre particulier. Trop de pensées qui m’emmenaient Continuer la lecture

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COMMENT FAIRE FACE STRESS?

SOLUTION STRESS

COMMENT S’EXPRIME LE STRESS ?

Le stress s’exprime par une disponibilité accrue d’action du corps et augmente la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Aujourd’hui, il est établi que les situations de stress telles qu’une ambiance de travail insatisfaisante, une relation de couple conflictuelle, une limitation de la liberté personnelle et d’autres difficultés sociales représentent elles-mêmes un facteur de risque pour les maladies vasculaires et favorisent d’autres facteurs de risques comme les addictions médicamenteuses, tabagisme, alcoolisme, jeux, excès de poids , hypertension artérielle.

COMMENT FAIRE FACE ET TROUVER DES SOLUTIONS POUR LÂCHER LA PRESSION?

Tout d’abord, réfléchissez à ce qui vous pèse le plus. la deuxième étape consiste à créer un soulagement en repensant fondamentalement votre style de vie, en intégrant consciemment des moments de détente dans votre vie quotidienne, et en cherchant de manière accrue le contact et le dialogue avec des gens qui vous sont sympathiques. En outre, compensez le train-train journalier en faisant de l’exercice ou du sport. Des méthodes de relaxation sont aussi utiles pour diminuer la pression et vous apaiser, comme le yoga, le training autogène, la sophrologie, ou l’amélioration de la technique respiratoire.

 

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Derrière les masques, guérir de nos blessures intérieures

ACCEPTER NOS MASQUES POUR GUÉRIR DE NOS BLESSURES INTÉRIEURES

D’après le concept de lise Bourbeau, nous portons tous des masques et ces derniers sont le reflet de nos blessures intérieures.

Nos interactions dans nos relations parfois réveillent nos blessures . Selon cette étude, nous avons 5 blessures essentielles que nous portons a différents niveaux.

 

  1. LE REJET
  2. L’ABANDON
  3. L’HUMILIATION
  4. LA TRAHISON
  5. L’INJUSTICE

 

LE REJET

Lorsque votre blessure du rejet est activée, vous mettez le masque de fuyant. Celui-ci vous porte à vouloir fuir la situation ou la personne avec qui vous croyez avoir du rejet, par peur de paniquer et vous sentir impuissant. Ce masque peut aussi vous convaincre de vous sentir invisible en vous retirant à l’intérieur de vous-même, en ne faisant Continuer la lecture

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Le cerveau pendant le confinement

Le saviez-vous, tout individu qui adopte une attitude mentale passive annihile graduellement ses performances intellectuelles. Tout effort cérébral lui devient pénible et se traduit par des résultats de plus en plus médiocres. Dans les cas les plus extrêmes, il devient progressivement incapable d’exercer son potentiel de réflexion.

Pour votre propre bien, nous vous conseillerons toujours d’entretenir vos facultés intellectuelles en vous adonnant à la lecture, à la réflexion et à la méditation. En ce sens, il est important d’éviter de passer trop de temps à vous « évader » devant un écran de cinéma, de télévision, d’ordinateur ou de smartphone, car cela amoindrit à long terme nos processus mentaux et porte atteinte à notre pouvoir de concentration. Pour prendre une autre analogie, il est vrai qu’il est plus facile de regarder quelqu’un travailler que de le faire soi-même. Pourtant la satisfaction que procure l’activité, qu’elle soit physique ou mentale, est beaucoup plus grande que celle que l’on éprouve dans la passivité ou le laxisme. Bien évidemment il est important de se réserver des périodes de repos et de distraction, car elles constituent une nécessité pour se changer les idées et se régénérer sur tous les plans. Cependant, il est important que de telles périodes ne doivent pas devenir systématiques et donner lieu à une indolence maladive, ce qui constitue en soi une pathologie.

Prenez grand soin de vous

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NOURRITURE ET JALOUSIE

Les enfants trop gros sont trop nombreux. certains disent qu’ils veulent maigrir , d’autres pas. Quel que soit le cas, on ne peut pas faire l’économie d’écouter l’enfant, car on ne met pas un enfant « au régime » sans risque, l’échec du régime n’étant pas le plus grave!

Tout enfant obèse a probablement vécu plus d’une fois cette scène quand il était nourrisson : Il pleure, sa mère pense qu’il a faim et elle à probablement raison, elle lui donne le sein ou le biberon, comme il n’arrête pas de pleurer Continuer la lecture

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Traumatisme : la sidération psychique

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comprendre les comportements de sidération face aux agressions ou aux expériences rappelant des phénomènes analogues .

 

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Sortir du stress posttraumatique , c’est possible !

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Comprendre les troubles de l’alimentation, anorexie et boulimie: Gènes, environnements et genre –

Contrairement aux idées reçues, tout ne vient pas forcement de la mère………..

des Solutions existent, la thérapie psycho-corporelle, la sophrologie, l’hypnose  et d’autres approches permettent de sortir de ces troubles

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Anorexie la comprendre et en sortir

L’ anorexie, comprendre que c’est une souffrance psychique particulière. Une problématique du refus! une façon de lutter contre une très très profonde tristesse, d’insatisfaction permanente.

Pour en sortir , des solutions existent !

La sophrologie est une approche exceptionnelle pour sortir de cette souffrance, elle permet dans un premier temps la reconnaissance de la maladie!

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