Et si on arrêtait de se haïr pour nos défauts ?
Le narcissisme, les blessures et cette injonction à être parfait qui nous pourrit la vie
L’intro qui fait tilt
Tu te reconnaîtras peut-être dans cette scène : tu es en train de discuter avec un proche, et soudain, tu réalises que tu as encore ramené la conversation à toi. Ou pire, tu as encore minimisé ce qu’il/elle ressentait, sans vraiment t’en rendre compte. Et là, une petite voix te murmure : » je suis en train de faire du narcissisme sans le vouloir… »
Ou alors, c’est l’inverse : tu as l’impression que lui/elle ne pense qu’à sa petite personne, et ça te rend dingue. « Mais pourquoi il/elle ne voit pas à quel point c’est égoïste, ce comportement ?! »
En réalité : Ce n’est ni de la méchanceté, ni de l’incompétence émotionnelle. C’est juste la façon dont on se protège quand on a trop mal. Et si, au lieu de juger (toi ou les autres), on essayait de comprendre ?
1. On est tous un peu Narcisse (et c’est humain)
Le mythe revisité : Narcisse, ce pauvre gars
On nous a toujours présenté Narcisse comme le symbole ultime de l’ego démesuré. Mais si on creuse un peu, son histoire est bien plus tragique que moralisatrice.
Narcisse, c’est un mec qui a été abandonné dès sa naissance par sa mère, une nymphe, et négligé par son père, un dieu. Résultat : il grandit en se disant que personne ne pourrait jamais l’aimer pour de vrai. Alors, quand Écho, une nymphe qui l’aime sincèrement, essaie de l’approcher, il la repousse. Pas par mépris, mais par peur. Peur de se faire avoir, peur de souffrir, peur de ne pas être à la hauteur.
Et son reflet dans l’eau ? Ce n’est pas une preuve de vanité, mais la seule chose qui ne le juge pas. Il s’y noit parce qu’il ne sait pas comment s’en sortir.
Morale de l’histoire : Narcisse ne s’aime pas. Il se fuit. Et on est tous un peu comme lui.
Et toi ?
Est-ce que tu te reconnais dans cette peur de ne pas être aimable tel(le) que tu es ? Est-ce que tu as déjà préféré te taire ou faire semblant plutôt que de risquer le rejet ?
Notre époque, une machine à fabriquer des Narcisse
Aujourd’hui, on ne nous dit plus « Sois parfait comme à l’image Dieu », mais on nous martèle :
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« Sois productif(ve) H24 » (merci, le capitalisme).
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« Sois beau/belle, jeune et en forme » (merci, les filtres et les influenceurs).
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« Sois heureux(se), sinon t’es un(e) looser » (merci, les coachs en développement perso).
Résultat : On passe notre vie à courir après une version idéalisée de nous-mêmes. Et quand on n’y arrive pas (personne n’y arrive), on a deux options :
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Se détester (« Je suis nul(le) »).
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Se mentir (« Je suis parfait(e), c’est les autres le problème »).
Devineras-tu laquelle de ces deux options mène au narcissisme ?
Le piège : Plus on nie nos failles, plus elles nous contrôlent. Et plus on exige des autres ce qu’on n’arrive pas à se donner à soi-même.
2. Le narcissisme, ou l’art de se protéger (mal)
C’est pas un défaut, c’est un bouclier
Imagine un gamin qui se fait crier dessus ou qu’il reçois des remarques « j’aime pas quand tu pleures » ou » plure tu pisseras moins » chaque fois qu’il pleure. Un jour, il décide : « OK, je ne pleurerai plus jamais. » Et il devient un adulte qui ne montre jamais ses émotions. Il continu de pleurer, mais dans le noir, quand personne ne le voit.
Est-ce qu’il est « narcissique » ? Non. Il survit.
Le narcissisme, c’est ça : une armure. Une façon de se dire :
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« Si je suis le/la meilleur(e), personne ne pourra me blesser. »
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« Si je contrôle tout, je n’aurai jamais à affronter l’imprévu (et donc ma peur). »
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« Si je minimise les autres, je me sens moins nul(le). »
Posture : Assis, mains en prière au-dessus de la tête.
Posture : Assis sur les talons, genoux ensemble, mains sur les cuisses.
Posture : Assis, coudes pliés, index pointés vers le haut.
Posture : Assis, mains en prière au cœur.
LA VIE EST UN LONG FLEUVE TRANQUILLE : Le mythe de l’amour sans conflit
On peut aimer une amie comme une sœur, mais on peut aussi se détesté comme des frères ennemis.