Chaque élément est lié à un organe, donc à une famille d’émotions, agréables ou douloureuses.
Un organe en bonne vitalité entretiendra une ambiance émotionnelle positive. En déséquilibre, il exprimera des émotions plus pesantes.
Les émotions liées aux organes :
Les Reins (Eau)
Ils abritent la peur, la nervosité, l’insécurité, mais peuvent aussi être une source de sagesse, de volonté tranquille, de mémoire, de calme et de prudence.
Le Foie (Bois)
Il est le siège de la colère, du stress, de la jalousie, de la frustration, de la rancœur. En équilibre, il soutient la générosité, la bienveillance, l’organisation, la prise de décision, et la révolte juste face à l’injustice.
Le Cœur (Feu)
Centre de l’esprit-Shen, il gouverne la joie, l’amour, la compassion. S’il est déséquilibré, cela peut mener à l’agitation, à la manie, à l’arrogance ou même à la haine. Harmonieux, il rayonne de confiance, de gratitude et d’équité.
La Rate (Terre)
Elle digère la nourriture comme les émotions. Trop sollicitée, elle engendre des soucis, des ruminations, de la culpabilité, de l’apitoiement, voire de la honte. Équilibrée, elle favorise la réflexion, la stabilité, l’intention juste et le bon sens.
Les Poumons (Métal)
Liés à la tristesse, ils sont affectés par la dépression, mais aussi porteurs d’humanisme, de courage, de lâcher-prise et d’action juste.
Jouons maintenant avec les cycles…
Cycle d’engendrement – boucle vertueuse - Le sens de la mesure (Eau – Reins) favorise la générosité et la révolte saine (Bois – Foie).
- La juste révolte favorise la joie (Feu – Cœur).
- La joie soutient le sens des réalités (Terre – Rate).
- Le bon sens nourrit l’humanisme (Métal – Poumons).
- Et l’humanisme renforce à nouveau la sagesse des Reins.
Cycle d’engendrement – boucle vicieuse - La peur engendre la colère.
- La colère engendre la haine.
- La haine engendre la honte et la culpabilité.
- La culpabilité engendre la tristesse.
- La tristesse engendre la peur…
Cycle de contrôle - La peur affaiblit la joie et la confiance
- La confiance et la compassion apaisent la tristesse
- La tristesse tempère la colère
- La colère dissout les ruminations
- Le bon sens et la stabilité atténuent la peur
Personnellement, c’est l’apprentissage de ces cycles qui m’a permis de comprendre que, pour apaiser ma colère, je devais d’abord reconnaître la tristesse qui m’habitait, lui faire de la place, et regarder en face les peurs qui l’alimentaient.
La pratique du Qi Gong et surtout des 6 sons thérapeutiques a été fondamentale sur le chemin de mon apaisement émotionnel.
Bien avant de découvrir l’EFT ou de commencer une psychothérapie, ces pratiques énergétiques, non verbales, ont préparé le terrain pour une évolution plus rapide et plus profonde.
Les 6 sons thérapeutiques sont une pratique essentielle du Qi Gong, qui permet de libérer les charges émotionnelles logées dans les organes.
En prolongeant le souffle sur un son spécifique, associé à un organe, on :
• évacue les tensions émotionnelles stockées,
• libère l’Esprit de l’organe pour exprimer ses qualités les plus élevées,
• harmonise le système nerveux grâce à la respiration et à la vibration,
• régule les émotions sans passer par le mental.
Un simple souffle prolongé, conscient et bienveillant vers un organe devient alors une véritable alchimie intérieure.
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